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便秘(秘)可使(使)有(有)毒物质和(和)致癌物(物)等不能及时排(排)除体外，在体内多存留(留)一天就相当于三(三)包(包)烟的危害量(量)，过量的未(未)经过消化(化)吸收的蛋白质到(到)达大肠(腸)后在肠道菌的作用(用)下会产(産)生亚(亞)硝胺致癌物(物)，再加上有些食(食)品本(本)身携带的药(藥)物残留，再体内(內)存留(留)越久对(對)身(身)体(體)危害越大(大)。2.软(軟)化血(血)管松子中所(所)含的(的)不饱(飽)和脂肪(肪)酸和大量矿物质(質)如钙、

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