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很多有目標的跑者，爲了能夠跑surname填姓還是名進3個半小時，3個小時，甚至更快，會每天訓練，累計跑量，信奉“多即好”的原則。如果你有看過專業運動員的訓練計劃，你會發現是沒有所謂的休息日的。對他們來說，休息日就是慢跑15公裏。雖然跑步很好，但也沒必要

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我还是要说：这和伟大不沾

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