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自己也曾做过各种尝试，如在整个练拳过程两者兼顾始终保持的话，就会感到躯体呆板，体内毫无动静；

如两者分开互动的话，体内倒是有了动静，但是三生三世十里桃花十里桃花否会影响养气于丹田的效果？在百思不得其解情况下，带着这些疑问便择机向老师请教，老师认为我很会所以对“气沉丹田”也应“有沉必有起”，如果一直“沉”着不动，那就不能叫“沉”而应称“守”，“沉”字就包含者动。对“含胸拔背”也如此，应该是“有含必有平”，不能一直含着不变，也回想起在几次练拳到定式时，老师过来纠正要我两肩松开，保持胸平腹实，达到立身中正。钻研，并要我记住“太极是阴阳之母，有动有静，有分有合”。