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尤其是晚上吃烧(shāo)烤，让热性(xìng)的食物(wù)在夜间存留(liú)于肠道内，人体无(wú)力运(yùn)化，久(jiǔ)而久之形成淤热当然人(rén)体阴津不足的时候(hòu)，便(biàn)秘就会出现(xiàn)。受此影响，人还容(róng)易起(qǐ)痤疮、口(kǒu)臭、口干(gàn)、口(kǒu)苦、失眠(mián)。为了(le)减少肠(cháng)中积热，要有意识地(dì)多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。4纵(zòng)欲无度，耗(hào)伤精元解(jiě)武(wǔ)器

用法：每次適量，每日2次。功效：潤腸通便，用于腸燥便秘。四、土豆蜜膏原料：土豆1000克，蜂蜜適量。 做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然後放入一倍于土豆汁的蜂蜜

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