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刘明轩当选政协石家庄市第十三届委员会主席
龙归镇新闻社
2026-09-18 15:25

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编辑 滕文公(téng wén gōng)

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富含锌的食物主要有菌菇类和海产贝类,此外,在核桃、瘦肉、动物肝脏等食物中,锌的含量也比较丰富。5、铁缺铁也会造成免疫力下降,补铁最好用动物性食品,如红肉、动物血、动物肝脏等。维生素C有助于铁的吸收,在补铁的同时,建议补充富含维生素C的食物。以上方法供大家参考, 📚要想提高免疫力,除了补充这几种营养素,还需要加强锻炼。

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